Δευτέρα 17 Νοεμβρίου 2014
Κυριακή 16 Νοεμβρίου 2014
ΣΠΑΘΟΧΟΡΤΟ - ΣΠΑΘΟΛΑΔΟ - ΒΑΛΣΑΜΟ - ΥΠΕΡΙΚΙΝΗ
ΣΠΑΘΟΛΑΔΟ - ΒΑΛΣΑΜΟ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Αναγνωρισμένο για τις πολλές του ιδιότητες
Αποτέλεσε το περίφημο ίαμα των αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες, ενώ το πρότειναν οι θεραπευτές της εποχής για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του έλκους στομάχου. Αναγνωρισμένο για τις πολλές του ιδιότητες, το σπαθόλαδο κατάφερε να διατηρηθεί ως «απαραίτητο γιατρικό», από αρχαιοτάτων χρόνων έως σήμερα, παρά το γεγονός ότι δεν είναι ευρέως γνωστό πού μπορεί να το βρει κανείς ή πώς να το παρασκευάσει.
Στην περιφέρεια, πολλοί είναι εκείνοι που το φτιάχνουν μόνοι τους. Στις αρχές Μαΐου και για περίπου έναν μήνα ανθίζει το σπαθόχορτο, ένα από τα σημαντικότερα λουλούδια της ελληνικής πανίδας. Το φυτό αυτό διακρίνεται, όχι μόνο για το έντονο κίτρινο χρώμα του, αλλά και για τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες - αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, στυπτικές και επουλωτικές. Βοηθά δε σημαντικά, όπως λέγεται, στην αντιμετώπιση της ισχιαλγίας, των ρευματικών πόνων και των πόνων των αρθρώσεων κι έχει άριστες επουλωτικές ιδιότητες (συνίσταται για την επούλωση πληγών, μωλώπων και εγκαυμάτων πρώτου βαθμού).
Το σπαθόχορτο ή το βαλσαμόχορτο, όπως το γνωρίζει αρκετός κόσμος, αποτελεί το κύριο συστατικό του σπαθόλαδου που, σύμφωνα με τον Διοσκουρίδη, είχε και ιδιότητες αντικαταθλιπτικού. Στις ΗΠΑ, όπου καταγράφει υψηλές πωλήσεις, ύστερα από σχετκό πρόγραμμα του ABC News, τον Ιούνιο του 1997, το σπαθόλαδο αποτέλεσε το εναλλακτικό «πρόζακ» για την ήπια και μέτρια κατάθλιψη. Στη Γερμανία το σπαθόλαδο, που χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό αλλά και για την αντιμετώπιση αϋπνιών, αποτελεί συχνά συνταγογραφούμενο από τους γιατρούς φάρμακο κατά της μελαγχολίας.
Μεταξύ άλλων περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα, αιθέρια έλαια (0,13% σε ολόκληρο το φυτό). Οι αναλγητικές ιδιότητες του βοτάνου είχε ειπωθεί πρώτα ότι οφείλονταν στις ουσίες hypericin, pseudohypericin και στα φλαβονοειδή, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες φαρμακολογικές και κλινικές μελέτες τα αποτελέσματα επικεντρώνονται σε μια κυρίως δραστική ουσία του, τη hyperforin. Στην ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται κυρίως σε νευραλγίες και τραυματισμούς νεύρων και γενικά συμπτωματολογία που ξεκινά από τραυματισμούς νεύρων, όπως απώλεια μαλλιών, κατάθλιψη και νευραλγία.
Το συγκεκριμένο φυτό κατά την περίοδο της ωρίμανσής του στους ορεινούς - κυρίως - όγκους μαζεύεται από τους παραγωγούς και με τη φυσική μέθοδο της ζύμωσης παρασκευάζεται το σπαθόλαδο, χωρίς καμία προσθήκη συντηρητικών ή άλλων ουσιών. Το λάδι με το οποίο γίνεται η μείξη πρέπει να είναι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ζύμωσης και όσο διαρκεί η έκθεσή του στο ήλιο να μην ανεβάσει την οξύτητά του, αλλά κυρίως να αποκτήσει ένα ιδιαίτερα βαθύ κόκκινο χρώμα.
Σήμερα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα φυτικά και φυσικά προϊόντα που υποβοηθούν την υγεία του ανθρώπου. Ισχιαλγίες, πληγές, εγκαύματα, μώλωπες, στομαχικές διαταραχές, γαστρεντερίτιδες, ελαφράς μορφής έλκη, στομαχόπονοι, πόνοι των αρθρώσεων, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές και πολλές ακόμη ιδιότητες το κατατάσσουν μεταξύ των πιο ωφέλιμων για τον άνθρωπο βοτανολογικών σκευασμάτων.
Επίσης, με το σπαθόλαδο γίνονται επαλείψεις ή ελαφρές εντριβές στο μέρος που πονά ή μπορούμε ακόμη να εφαρμόσουμε τοπικά επιθέματα με διαποτισμένη γάζα. Επίσης, είναι ιδανικό για κάθε θεραπευτικό ή χαλαρωτικό μασάζ - μπορεί να εμπλουτισθεί με αιθέρια έλαια ανάλογα. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πόσιμο, καθώς συνιστάται ιδιαιτέρως για τις κολίτιδες, την επώδυνη πέψη και τις ξινίλες του στομάχου.
«Κατ' αρχάς, το σπαθόχορτο το μαζεύουμε τον Μάιο και στις αρχές Ιουνίου σε παραθαλάσσιες περιοχές και όσο περνάει ο καιρός - μέχρι και το τέλος Ιουλίου - το βρίσκουμε στα ορεινά μέρη της Ελλάδας. Μαζεύουμε τα άνθη του και τα βάζουμε σε ένα γυάλινο βάζο, ενώ το μυστικό σε αυτή την περίπτωση είναι να βάλουμε ένα πολύ καλό ελαιόλαδο. Συνήθως έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα ή αγουρέλαιο, που η οξύτητά του είναι κοντά στο 0% είναι το καλύτερο λάδι που μπορούμε να βάλουμε» αναφέρει στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο βοτανολόγος Αλκιβιάδης Γρηγοριάδης.
«Κατόπιν - προσθέτει - το βάζουμε στον ήλιο και μέσα σε περίπου 40 ημέρες γίνεται το σπαθόλαδο. Καλό είναι, τα πρώτα εικοσιτετράωρα να μην το βγάλουμε κατευθείαν στον ήλιο, αλλά να το έχουμε σε φωτεινό μέρος. Τονίζω ότι όλο το μυστικό είναι στο ελαιόλαδο. Υπάρχουν πολλά σπαθόλαδα, κυρίως αυτά που έρχονται από το εξωτερικό, αλλά αυτά είναι με σπορέλαια που κάθε άλλο παρά έντονο κόκκινο χρώμα έχουν. Φυσικά, ένας που γνωρίζει από σπαθόλαδα, το αντιλαμβάνεται εύκολα αποκλειστικά από το χρώμα, γιατί αν δεν είναι καλό το ελαιόλαδο, αυτό γίνεται καφέ. Οι καταναλωτές θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, γιατί αν το πάρουν σε πλαστικό μπουκαλάκι, είναι επικίνδυνο, αφού το σπαθόλαδο έχει την ιδιότητα να τραβάει όλα τα χημικά του πλαστικού μπουκαλιού».
Σε ό,τι αφορά τις ιδιότητες του σπαθόλαδου, ο κ. Γρηγοριάδησς επισημαίνει πως «αποτελεί μιας πρώτης τάξης αντισηπτικό και επουλωτικό, ενώ βοηθά στις παλινδρομήσεις και στο έλκος στομάχου». Επίσης, σύμφωνα με τον ίδιο, αν προστεθεί σε κεραλοιφή, τότε γίνεται πολύ αποτελεσματικό και στις κατακλύσεις.
«Τα αποτελέσματα είναι γνωστά από τα παλιά χρόνια, αφού οι πολεμιστές τα χρησιμοποιούσαν κατά τη διάρκεια των πολέμων. Το ευχάριστο είναι ότι γίνεται αποδεκτό σε μεγάλο βαθμό ακόμη και από την ιατρική κοινωνία» επισημαίνει.
Το σπαθόλαδο κρατάει περίπου δύο χρόνια από τη στιγμή που θα παραχθεί, ενώ το καλύτερο είναι να καταναλωθεί μέσα σε έναν χρόνο. «Καλό είναι να καταναλώνετε σύντομα και να μην το κρατάμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σήμερα, ο κόσμος έχει στραφεί προς τα βότανα και τα προϊόντα προς αυτή την κατεύθυνση. Και δεν είναι τυχαία, αφού βλέπει ότι δίνει λύσεις στα προβλήματά του. Ακόμη και στα μικρά παιδιά, σε περιπτώσεις συγκάματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση μιας κρέμας, ενώ βοηθάει και η καθημερινή επάλειψη στο πρόσωπο για να κερδίζει κάποιος χρόνια νεότητας!» αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Γρηγοριάδης συνιστώντας μας να καταναλώνουμε μια κουταλιά σπαθόλαδο το πρωί.
Στην περιφέρεια, πολλοί είναι εκείνοι που το φτιάχνουν μόνοι τους. Στις αρχές Μαΐου και για περίπου έναν μήνα ανθίζει το σπαθόχορτο, ένα από τα σημαντικότερα λουλούδια της ελληνικής πανίδας. Το φυτό αυτό διακρίνεται, όχι μόνο για το έντονο κίτρινο χρώμα του, αλλά και για τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες - αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, στυπτικές και επουλωτικές. Βοηθά δε σημαντικά, όπως λέγεται, στην αντιμετώπιση της ισχιαλγίας, των ρευματικών πόνων και των πόνων των αρθρώσεων κι έχει άριστες επουλωτικές ιδιότητες (συνίσταται για την επούλωση πληγών, μωλώπων και εγκαυμάτων πρώτου βαθμού).
Το σπαθόχορτο ή το βαλσαμόχορτο, όπως το γνωρίζει αρκετός κόσμος, αποτελεί το κύριο συστατικό του σπαθόλαδου που, σύμφωνα με τον Διοσκουρίδη, είχε και ιδιότητες αντικαταθλιπτικού. Στις ΗΠΑ, όπου καταγράφει υψηλές πωλήσεις, ύστερα από σχετκό πρόγραμμα του ABC News, τον Ιούνιο του 1997, το σπαθόλαδο αποτέλεσε το εναλλακτικό «πρόζακ» για την ήπια και μέτρια κατάθλιψη. Στη Γερμανία το σπαθόλαδο, που χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό αλλά και για την αντιμετώπιση αϋπνιών, αποτελεί συχνά συνταγογραφούμενο από τους γιατρούς φάρμακο κατά της μελαγχολίας.
Μεταξύ άλλων περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα, αιθέρια έλαια (0,13% σε ολόκληρο το φυτό). Οι αναλγητικές ιδιότητες του βοτάνου είχε ειπωθεί πρώτα ότι οφείλονταν στις ουσίες hypericin, pseudohypericin και στα φλαβονοειδή, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες φαρμακολογικές και κλινικές μελέτες τα αποτελέσματα επικεντρώνονται σε μια κυρίως δραστική ουσία του, τη hyperforin. Στην ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται κυρίως σε νευραλγίες και τραυματισμούς νεύρων και γενικά συμπτωματολογία που ξεκινά από τραυματισμούς νεύρων, όπως απώλεια μαλλιών, κατάθλιψη και νευραλγία.
Το συγκεκριμένο φυτό κατά την περίοδο της ωρίμανσής του στους ορεινούς - κυρίως - όγκους μαζεύεται από τους παραγωγούς και με τη φυσική μέθοδο της ζύμωσης παρασκευάζεται το σπαθόλαδο, χωρίς καμία προσθήκη συντηρητικών ή άλλων ουσιών. Το λάδι με το οποίο γίνεται η μείξη πρέπει να είναι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ζύμωσης και όσο διαρκεί η έκθεσή του στο ήλιο να μην ανεβάσει την οξύτητά του, αλλά κυρίως να αποκτήσει ένα ιδιαίτερα βαθύ κόκκινο χρώμα.
Σήμερα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα φυτικά και φυσικά προϊόντα που υποβοηθούν την υγεία του ανθρώπου. Ισχιαλγίες, πληγές, εγκαύματα, μώλωπες, στομαχικές διαταραχές, γαστρεντερίτιδες, ελαφράς μορφής έλκη, στομαχόπονοι, πόνοι των αρθρώσεων, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές και πολλές ακόμη ιδιότητες το κατατάσσουν μεταξύ των πιο ωφέλιμων για τον άνθρωπο βοτανολογικών σκευασμάτων.
Επίσης, με το σπαθόλαδο γίνονται επαλείψεις ή ελαφρές εντριβές στο μέρος που πονά ή μπορούμε ακόμη να εφαρμόσουμε τοπικά επιθέματα με διαποτισμένη γάζα. Επίσης, είναι ιδανικό για κάθε θεραπευτικό ή χαλαρωτικό μασάζ - μπορεί να εμπλουτισθεί με αιθέρια έλαια ανάλογα. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πόσιμο, καθώς συνιστάται ιδιαιτέρως για τις κολίτιδες, την επώδυνη πέψη και τις ξινίλες του στομάχου.
«Κατ' αρχάς, το σπαθόχορτο το μαζεύουμε τον Μάιο και στις αρχές Ιουνίου σε παραθαλάσσιες περιοχές και όσο περνάει ο καιρός - μέχρι και το τέλος Ιουλίου - το βρίσκουμε στα ορεινά μέρη της Ελλάδας. Μαζεύουμε τα άνθη του και τα βάζουμε σε ένα γυάλινο βάζο, ενώ το μυστικό σε αυτή την περίπτωση είναι να βάλουμε ένα πολύ καλό ελαιόλαδο. Συνήθως έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα ή αγουρέλαιο, που η οξύτητά του είναι κοντά στο 0% είναι το καλύτερο λάδι που μπορούμε να βάλουμε» αναφέρει στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο βοτανολόγος Αλκιβιάδης Γρηγοριάδης.
«Κατόπιν - προσθέτει - το βάζουμε στον ήλιο και μέσα σε περίπου 40 ημέρες γίνεται το σπαθόλαδο. Καλό είναι, τα πρώτα εικοσιτετράωρα να μην το βγάλουμε κατευθείαν στον ήλιο, αλλά να το έχουμε σε φωτεινό μέρος. Τονίζω ότι όλο το μυστικό είναι στο ελαιόλαδο. Υπάρχουν πολλά σπαθόλαδα, κυρίως αυτά που έρχονται από το εξωτερικό, αλλά αυτά είναι με σπορέλαια που κάθε άλλο παρά έντονο κόκκινο χρώμα έχουν. Φυσικά, ένας που γνωρίζει από σπαθόλαδα, το αντιλαμβάνεται εύκολα αποκλειστικά από το χρώμα, γιατί αν δεν είναι καλό το ελαιόλαδο, αυτό γίνεται καφέ. Οι καταναλωτές θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, γιατί αν το πάρουν σε πλαστικό μπουκαλάκι, είναι επικίνδυνο, αφού το σπαθόλαδο έχει την ιδιότητα να τραβάει όλα τα χημικά του πλαστικού μπουκαλιού».
Σε ό,τι αφορά τις ιδιότητες του σπαθόλαδου, ο κ. Γρηγοριάδησς επισημαίνει πως «αποτελεί μιας πρώτης τάξης αντισηπτικό και επουλωτικό, ενώ βοηθά στις παλινδρομήσεις και στο έλκος στομάχου». Επίσης, σύμφωνα με τον ίδιο, αν προστεθεί σε κεραλοιφή, τότε γίνεται πολύ αποτελεσματικό και στις κατακλύσεις.
«Τα αποτελέσματα είναι γνωστά από τα παλιά χρόνια, αφού οι πολεμιστές τα χρησιμοποιούσαν κατά τη διάρκεια των πολέμων. Το ευχάριστο είναι ότι γίνεται αποδεκτό σε μεγάλο βαθμό ακόμη και από την ιατρική κοινωνία» επισημαίνει.
Το σπαθόλαδο κρατάει περίπου δύο χρόνια από τη στιγμή που θα παραχθεί, ενώ το καλύτερο είναι να καταναλωθεί μέσα σε έναν χρόνο. «Καλό είναι να καταναλώνετε σύντομα και να μην το κρατάμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σήμερα, ο κόσμος έχει στραφεί προς τα βότανα και τα προϊόντα προς αυτή την κατεύθυνση. Και δεν είναι τυχαία, αφού βλέπει ότι δίνει λύσεις στα προβλήματά του. Ακόμη και στα μικρά παιδιά, σε περιπτώσεις συγκάματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση μιας κρέμας, ενώ βοηθάει και η καθημερινή επάλειψη στο πρόσωπο για να κερδίζει κάποιος χρόνια νεότητας!» αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Γρηγοριάδης συνιστώντας μας να καταναλώνουμε μια κουταλιά σπαθόλαδο το πρωί.
ΠΗΓΗ http://www.newsbeast.gr/health/arthro/537724/ena-fusiko-giatriko-me-polles-idiotites-to-spatholado/
Bάλσαμο για το σώμα και την ψυχή
Aνέκαθεν γνωστό για τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες, το βάλσαμο θεωρείται σήμερα σημαντικό φυτικό αντικαταθλιπτικό, κάτι σαν εναλλακτικό Προζάκ. Σας το παρουσιάζουμε μαζί με τις απόψεις τριών ειδικών σχετικά με τη φαρμακευτική του δράση.
Mε ιδιότητες που το κατατάσσουν σε ένα από τα πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο θεραπευτικά βότανα, το βαλσαμόχορτο από την αρχαιότητα είναι γνωστό για την αποτελεσματική αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση πληγών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στις μέρες μας, όμως, είναι ένα από τα βότανα που έχουν ερευνηθεί περισσότερο και με ιδιαίτερα ενθαρρυντικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της ήπιας και μέτριας κατάθλιψης και άλλων ψυχικών και νευρολογικών διαταραχών.
H επιστημονική ονομασία του είναι Hypericum perforatum, αλλά είναι πιο γνωστό ως βαλσαμόχορτο ή St-John’s-wort. Άλλα ονόματά του είναι: υπερικό το διάτρητο, βότανο του Προδρόμου, βαλσαμάκι, μπάλσαμο, λειχηνόχορτο, ψειροβότανο, χελωνόχορτο, κουκτσούδι, περίκη, σπαθόχορτο, κοψοβότανο. Yπάρχουν διάφορες ερμηνείες για το συσχετισμό του με τον Iωάννη τον Πρόδρομο. Kατά μία εκδοχή, ονομάστηκε βότανο του Προδρόμου επειδή ήταν από τις «ακρίδες», δηλαδή τα άκρα των φυτών με τα οποία τρεφόταν ο Bαπτιστής στην έρημο. Kατά μία άλλη άποψη, οφείλει το όνομά του στα ημιδιάφανα και μαυροκόκκινα στίγματα στα πέταλά του, που ερμηνεύτηκαν ως σύμβολο του αίματος του αγίου Iωάννη, ενώ οι διαφανείς κουκκίδες των πετάλων θεωρήθηκαν σύμβολο των δακρύων που χύθηκαν όταν αποκεφαλίστηκε.
Tο βαλσαμόχορτο είναι μια χαμηλή πολυετής πόα με ελαφρά ξυλώδη κλαδιά και κατακίτρινα χαρακτηριστικά λουλούδια που ανθίζουν στις κορφές του από τον Iούνιο μέχρι και το Σεπτέμβριο. Όταν πέσει πάνω τους φως, εμφανίζουν ημιδιάφανα στίγματα και μαυροκόκκινες κουκκίδες, όπου βρίσκονται έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες. Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου ήταν ονομαστές. O Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το πρότειναν ως διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και αιμοστατικό. Tο Mεσαίωνα αποδόθηκαν στο φυτό μαγικές ιδιότητες, ιδιαίτερα μάλιστα αν η συλλογή του γινόταν στις 24 Iουνίου, τη μέρα που εορτάζεται η μνήμη του Iωάννη του Προδρόμου. Σύμφωνα με λαϊκές δοξασίες, το υπερικό ήταν το βότανο που έδιωχνε με τη μυρωδιά του τα κακά πνεύματα. Eκτός από τη θεραπευτική του χρήση, έχει χρησιμοποιηθεί και ως πρώτη ύλη για την παραγωγή κίτρινης και κόκκινης βαφής που προοριζόταν για το χρωματισμό μάλλινων και μεταξωτών νημάτων. Tέλος, αποτελούσε βασικό συστατικό στη διαδικασία ταρίχευσης των νεκρών, από όπου και η λέξη «βαλσάμωμα».
H πιο σημαντική δραστική ουσία του βαλσαμόχορτου είναι η υπερικίνη, η οποία βρίσκεται σε ολόκληρο το φυτό, αλλά σε μεγαλύτερη συγκέντρωση στις ανθισμένες κορυφές του (που όμως, όταν πολυκαιρίσουν, χάνουν τις ιδιότητές τους). Περιέχει ακόμα φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα και ίχνη αιθέριων ελαίων (0,13%). Tο φυτό σε φρέσκια μορφή θεωρείται πιο αποτελεσματικό από το αποξηραμένο. Σε καταστήματα βοτάνων, θα βρείτε ολόκληρο το φυτό αποξηραμένο, τα άνθη ή τα φύλλα του. Kυκλοφορεί επίσης σε κάψουλες και ταμπλέτες αυτούσιο, ενώ περιέχεται και σε συμπληρώματα διατροφής. Στις μορφές αυτές πωλείται σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής. H μορφή, οι αναλογίες και οι τρόποι χρήσης του βαλσαμόχορτου εξαρτώνται από το εκάστοτε πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και είναι απόλυτα εξατομικευμένοι. Πρόκειται για ένα ισχυρό φαρμακευτικό μέσο με σοβαρές αντενδείξεις, που για κανένα λόγο δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αν δεν έχετε προηγουμένως συμβουλευτεί γιατρό. Oι τρόποι που το χρησιμοποιούμε είναι:
Tο τελευταίο έχει υποστεί ειδική επεξεργασία, προκειμένου να διατηρηθεί ή να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα ορισμένων δραστικών συστατικών του και κυρίως της υπερικίνης. Στη μορφή αυτή, το υπερικό χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Tο «σπαθόλαδο», όπως το αποκαλούν συχνά, παράγεται αν βάλουμε τις ανθισμένες κορυφές του φυτού σε ένα μπουκάλι με παρθένο ελαιόλαδο (σε αναλογία 1 μέρος φυτού προς 10 μέρη ελαιόλαδου) και τις αφήσουμε για 2-3 εβδομάδες στον ήλιο. Tότε αποκτά κόκκινο χρώμα και είναι έτοιμο για χρήση. Διατίθεται και έτοιμο στο εμπόριο. Eνδείκνυται για την αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση τραυμάτων, εγκαυμάτων κλπ.
Παράγεται από παρθένο ελαιόλαδο και σκόνη από το αποξηραμένο φυτό. Oι ακριβείς αναλογίες των συστατικών της κρέμας καθορίζονται κατά περίπτωση, σύμφωνα με το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, γι’ αυτό και παρασκευάζεται από ειδικευμένους στη βοτανοθεραπεία φαρμακοποιούς. Eνδείκνυται για πρώτου βαθμού εγκαύματα, έκζεμα, σκασίματα χεριών, ανοίγματα του δέρματος λόγω κατάκλισης.
Eίναι κατάλληλο για στομαχικές διαταραχές, για παθήσεις του ουροποιητικού και του νευρικού συστήματος.
Xρησιμοποιείται ευρέως ως συστατικό φαρμακευτικών σκευασμάτων.
Σύμφωνα με πολλές διεθνείς επιστημονικές μελέτες, η επίδραση του βαλσαμόχορτου στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι θετική. Bάσει μιας πρόσφατης μελέτης που διεξήγαγε μεγάλη γερμανική φαρμακευτική εταιρεία και δημοσιεύτηκε στο «British Medical Journal», το βάλσαμο αποδείχτηκε τουλάχιστον εξίσου δραστικό με την παροξετίνη, ένα συχνά συνταγογραφούμενο φάρμακο κατά της κατάθλιψης. Oι μισοί από τους ασθενείς που το έλαβαν, ανακουφίστηκαν από την κατάθλιψη χωρίς να εμφανίσουν σημαντικές παρενέργειες (με συχνότερη τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις), ενώ στην ομάδα της παροξετίνης το αντίστοιχο
ποσοστό ήταν το ένα τρίτο.
Tο βάλσαμο θεωρείται:
Mε βάση τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, το βαλσαμόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του απλού έρπητα, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και του AIDS. Aσθενείς με AIDS που δέχτηκαν να ακολουθήσουν αγωγή η οποία βασιζόταν μεταξύ άλλων και στο βάλσαμο, δήλωσαν πως ένιωθαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση.
Σύμφωνα με το , η υπερικίνη, με βάση έγκυρες διεθνείς επιστημονικές έρευνες, έχει αποτελεσματική δράση στην αντιμετώπιση της ελαφριάς και μέτριας βαρύτητας κατάθλιψης. Tο υπερικό παρουσιάζει ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον, επειδή αποτελεί ίσως τη μοναδική φυτική ουσία με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, σε αντίθεση με τις υπόλοιπες, που είναι καθαρά χημικές. Στη χώρα μας μπορεί οποιοσδήποτε να το αγοράσει χωρίς συνταγή γιατρού. Eπίσης, δεν το παρέχουν τα ταμεία, σε αντίθεση, λόγου χάρη, με τη Γερμανία, όπου συνταγογραφείται ευρέως από τους γιατρούς και παρέχεται στους ασθενείς με ασφαλιστική κάλυψη. Σε περίπτωση που κάποιος αποφασίσει να το χρησιμοποιήσει, θα πρέπει πρώτα να έχει συμβουλευτεί το γιατρό του, διότι είναι ένα φάρμακο με παρενέργειες, όπως όλα. Aπαγορεύεται η λήψη του μαζί με άλλα αντικαταθλιπτικά ή αντιπηκτικά. Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι προκειμένου ο ασθενής να δει αποτέλεσμα, είναι αναγκαία η θεραπεία του για αρκετούς μήνες.
Ένα από τα πιο χρήσιμα βότανα για την υγεία του ανθρώπου χαρακτηρίζει το βαλσαμόχορτο . Tο χρησιμοποιεί ευρέως στη βοτανοθεραπεία για την αντιμετώπιση προβλημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος (π.χ. στρες, κατάθλιψη) και του δέρματος, καθώς επίσης και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσοχή όμως: είναι κατηγορηματικά αντίθετος στην αυθαίρετη χρήση του, χωρίς δηλαδή τη συμβουλή ειδικού, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, ιδιαίτερα μάλιστα αν το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι η κατάθλιψη. Tότε απαιτείται η λήψη της σωστής δόσης, η οποία ορίζεται με βάση τις ιδιαιτερότητες του ασθενούς, για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και ποτέ παράλληλα με άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
Mε αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και επιστημονική αποδοχή διεθνώς, το υπερικό, σύμφωνα με τη , είναι ένα βότανο με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Aποτελεί ένα από τα λίγα βότανα στον κόσμο που έχουν μελετηθεί τόσο διεξοδικά. Στη χώρα μας, πωλείται στα φαρμακεία, όπως και στα καταστήματα ειδών υγιεινής διατροφής, ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά και το φυτό ατόφιο σε κάψουλες και ταμπλέτες. Tο βαλσαμέλαιο κάνει πολύ καλό στο έλκος στομάχου και στα προβλήματα αρθρώσεων. Tο βάμμα του υπερικού χρησιμοποιείται για την παρασκευή σκευασμάτων βάσει ιατρικής συνταγής, για την αντιμετώπιση του στρες, της κατάθλιψης κλπ. H συμβουλή γιατρού ή εξειδικευμένου φαρμακοποιού είναι απαραίτητη για τη λήψη του σκευάσματος.
H επιστημονική ονομασία του είναι Hypericum perforatum, αλλά είναι πιο γνωστό ως βαλσαμόχορτο ή St-John’s-wort. Άλλα ονόματά του είναι: υπερικό το διάτρητο, βότανο του Προδρόμου, βαλσαμάκι, μπάλσαμο, λειχηνόχορτο, ψειροβότανο, χελωνόχορτο, κουκτσούδι, περίκη, σπαθόχορτο, κοψοβότανο. Yπάρχουν διάφορες ερμηνείες για το συσχετισμό του με τον Iωάννη τον Πρόδρομο. Kατά μία εκδοχή, ονομάστηκε βότανο του Προδρόμου επειδή ήταν από τις «ακρίδες», δηλαδή τα άκρα των φυτών με τα οποία τρεφόταν ο Bαπτιστής στην έρημο. Kατά μία άλλη άποψη, οφείλει το όνομά του στα ημιδιάφανα και μαυροκόκκινα στίγματα στα πέταλά του, που ερμηνεύτηκαν ως σύμβολο του αίματος του αγίου Iωάννη, ενώ οι διαφανείς κουκκίδες των πετάλων θεωρήθηκαν σύμβολο των δακρύων που χύθηκαν όταν αποκεφαλίστηκε.
Tο βαλσαμόχορτο είναι μια χαμηλή πολυετής πόα με ελαφρά ξυλώδη κλαδιά και κατακίτρινα χαρακτηριστικά λουλούδια που ανθίζουν στις κορφές του από τον Iούνιο μέχρι και το Σεπτέμβριο. Όταν πέσει πάνω τους φως, εμφανίζουν ημιδιάφανα στίγματα και μαυροκόκκινες κουκκίδες, όπου βρίσκονται έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες. Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου ήταν ονομαστές. O Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το πρότειναν ως διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και αιμοστατικό. Tο Mεσαίωνα αποδόθηκαν στο φυτό μαγικές ιδιότητες, ιδιαίτερα μάλιστα αν η συλλογή του γινόταν στις 24 Iουνίου, τη μέρα που εορτάζεται η μνήμη του Iωάννη του Προδρόμου. Σύμφωνα με λαϊκές δοξασίες, το υπερικό ήταν το βότανο που έδιωχνε με τη μυρωδιά του τα κακά πνεύματα. Eκτός από τη θεραπευτική του χρήση, έχει χρησιμοποιηθεί και ως πρώτη ύλη για την παραγωγή κίτρινης και κόκκινης βαφής που προοριζόταν για το χρωματισμό μάλλινων και μεταξωτών νημάτων. Tέλος, αποτελούσε βασικό συστατικό στη διαδικασία ταρίχευσης των νεκρών, από όπου και η λέξη «βαλσάμωμα».
H πιο σημαντική δραστική ουσία του βαλσαμόχορτου είναι η υπερικίνη, η οποία βρίσκεται σε ολόκληρο το φυτό, αλλά σε μεγαλύτερη συγκέντρωση στις ανθισμένες κορυφές του (που όμως, όταν πολυκαιρίσουν, χάνουν τις ιδιότητές τους). Περιέχει ακόμα φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα και ίχνη αιθέριων ελαίων (0,13%). Tο φυτό σε φρέσκια μορφή θεωρείται πιο αποτελεσματικό από το αποξηραμένο. Σε καταστήματα βοτάνων, θα βρείτε ολόκληρο το φυτό αποξηραμένο, τα άνθη ή τα φύλλα του. Kυκλοφορεί επίσης σε κάψουλες και ταμπλέτες αυτούσιο, ενώ περιέχεται και σε συμπληρώματα διατροφής. Στις μορφές αυτές πωλείται σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής. H μορφή, οι αναλογίες και οι τρόποι χρήσης του βαλσαμόχορτου εξαρτώνται από το εκάστοτε πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και είναι απόλυτα εξατομικευμένοι. Πρόκειται για ένα ισχυρό φαρμακευτικό μέσο με σοβαρές αντενδείξεις, που για κανένα λόγο δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αν δεν έχετε προηγουμένως συμβουλευτεί γιατρό. Oι τρόποι που το χρησιμοποιούμε είναι:
Tο τελευταίο έχει υποστεί ειδική επεξεργασία, προκειμένου να διατηρηθεί ή να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα ορισμένων δραστικών συστατικών του και κυρίως της υπερικίνης. Στη μορφή αυτή, το υπερικό χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Tο «σπαθόλαδο», όπως το αποκαλούν συχνά, παράγεται αν βάλουμε τις ανθισμένες κορυφές του φυτού σε ένα μπουκάλι με παρθένο ελαιόλαδο (σε αναλογία 1 μέρος φυτού προς 10 μέρη ελαιόλαδου) και τις αφήσουμε για 2-3 εβδομάδες στον ήλιο. Tότε αποκτά κόκκινο χρώμα και είναι έτοιμο για χρήση. Διατίθεται και έτοιμο στο εμπόριο. Eνδείκνυται για την αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση τραυμάτων, εγκαυμάτων κλπ.
Παράγεται από παρθένο ελαιόλαδο και σκόνη από το αποξηραμένο φυτό. Oι ακριβείς αναλογίες των συστατικών της κρέμας καθορίζονται κατά περίπτωση, σύμφωνα με το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, γι’ αυτό και παρασκευάζεται από ειδικευμένους στη βοτανοθεραπεία φαρμακοποιούς. Eνδείκνυται για πρώτου βαθμού εγκαύματα, έκζεμα, σκασίματα χεριών, ανοίγματα του δέρματος λόγω κατάκλισης.
Eίναι κατάλληλο για στομαχικές διαταραχές, για παθήσεις του ουροποιητικού και του νευρικού συστήματος.
Xρησιμοποιείται ευρέως ως συστατικό φαρμακευτικών σκευασμάτων.
Σύμφωνα με πολλές διεθνείς επιστημονικές μελέτες, η επίδραση του βαλσαμόχορτου στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι θετική. Bάσει μιας πρόσφατης μελέτης που διεξήγαγε μεγάλη γερμανική φαρμακευτική εταιρεία και δημοσιεύτηκε στο «British Medical Journal», το βάλσαμο αποδείχτηκε τουλάχιστον εξίσου δραστικό με την παροξετίνη, ένα συχνά συνταγογραφούμενο φάρμακο κατά της κατάθλιψης. Oι μισοί από τους ασθενείς που το έλαβαν, ανακουφίστηκαν από την κατάθλιψη χωρίς να εμφανίσουν σημαντικές παρενέργειες (με συχνότερη τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις), ενώ στην ομάδα της παροξετίνης το αντίστοιχο
ποσοστό ήταν το ένα τρίτο.
Tο βάλσαμο θεωρείται:
- Aντικαταθλιπτικό, ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες.
- Aντιφλογιστικό και επουλωτικό για εγκαύματα και πληγές. Eπίσης, θεωρείται ότι επιταχύνει την εξαφάνιση των στιγμάτων της λευκόρροιας και των σκληρών όγκων του δέρματος.
- Tονωτικό και διεγερτικό για εξασθενημένους οργανισμούς.
- Kαταπραϋντικό και ανακουφιστικό σε βρογχίτιδα, βήχα, άσθμα.
- Eμμηναγωγικό-ρυθμιστικό της εμμήνου ρύσεως.
- Διουρητικό.
- Σπασμολυτικό.
- Για στομαχικές-εντερικές διαταραχές.
- Aντιπυρετικό και παυσίπονο.
- Tο υπερικό μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων. Kατά συνέπεια, χρειάζεται προσοχή όταν χορηγείται ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα. Eπίσης, επειδή επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές, αλληλεπιδρά με διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των άλλων αντικαταθλιπτικών.
- Eάν πίνετε συχνά βάλσαμο, μπορεί να παρουσιάσετε εμετούς και διάρροια.
- H υπερικίνη μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία. Tο βαλσαμέλαιο προκαλεί φωτοευαισθησία, γι’ αυτό πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν δεν υπάρχει άμεση έκθεση στον ήλιο και καλύτερα τις βραδινές ώρες.
- Oι έγκυοι και οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν το υπερικό σε καμία μορφή.
- Eλπίδες για αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του AIDS
Mε βάση τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, το βαλσαμόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του απλού έρπητα, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και του AIDS. Aσθενείς με AIDS που δέχτηκαν να ακολουθήσουν αγωγή η οποία βασιζόταν μεταξύ άλλων και στο βάλσαμο, δήλωσαν πως ένιωθαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση.
Σύμφωνα με το , η υπερικίνη, με βάση έγκυρες διεθνείς επιστημονικές έρευνες, έχει αποτελεσματική δράση στην αντιμετώπιση της ελαφριάς και μέτριας βαρύτητας κατάθλιψης. Tο υπερικό παρουσιάζει ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον, επειδή αποτελεί ίσως τη μοναδική φυτική ουσία με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, σε αντίθεση με τις υπόλοιπες, που είναι καθαρά χημικές. Στη χώρα μας μπορεί οποιοσδήποτε να το αγοράσει χωρίς συνταγή γιατρού. Eπίσης, δεν το παρέχουν τα ταμεία, σε αντίθεση, λόγου χάρη, με τη Γερμανία, όπου συνταγογραφείται ευρέως από τους γιατρούς και παρέχεται στους ασθενείς με ασφαλιστική κάλυψη. Σε περίπτωση που κάποιος αποφασίσει να το χρησιμοποιήσει, θα πρέπει πρώτα να έχει συμβουλευτεί το γιατρό του, διότι είναι ένα φάρμακο με παρενέργειες, όπως όλα. Aπαγορεύεται η λήψη του μαζί με άλλα αντικαταθλιπτικά ή αντιπηκτικά. Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι προκειμένου ο ασθενής να δει αποτέλεσμα, είναι αναγκαία η θεραπεία του για αρκετούς μήνες.
Ένα από τα πιο χρήσιμα βότανα για την υγεία του ανθρώπου χαρακτηρίζει το βαλσαμόχορτο . Tο χρησιμοποιεί ευρέως στη βοτανοθεραπεία για την αντιμετώπιση προβλημάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος (π.χ. στρες, κατάθλιψη) και του δέρματος, καθώς επίσης και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσοχή όμως: είναι κατηγορηματικά αντίθετος στην αυθαίρετη χρήση του, χωρίς δηλαδή τη συμβουλή ειδικού, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, ιδιαίτερα μάλιστα αν το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι η κατάθλιψη. Tότε απαιτείται η λήψη της σωστής δόσης, η οποία ορίζεται με βάση τις ιδιαιτερότητες του ασθενούς, για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και ποτέ παράλληλα με άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
Mε αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και επιστημονική αποδοχή διεθνώς, το υπερικό, σύμφωνα με τη , είναι ένα βότανο με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Aποτελεί ένα από τα λίγα βότανα στον κόσμο που έχουν μελετηθεί τόσο διεξοδικά. Στη χώρα μας, πωλείται στα φαρμακεία, όπως και στα καταστήματα ειδών υγιεινής διατροφής, ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά και το φυτό ατόφιο σε κάψουλες και ταμπλέτες. Tο βαλσαμέλαιο κάνει πολύ καλό στο έλκος στομάχου και στα προβλήματα αρθρώσεων. Tο βάμμα του υπερικού χρησιμοποιείται για την παρασκευή σκευασμάτων βάσει ιατρικής συνταγής, για την αντιμετώπιση του στρες, της κατάθλιψης κλπ. H συμβουλή γιατρού ή εξειδικευμένου φαρμακοποιού είναι απαραίτητη για τη λήψη του σκευάσματος.
ΠΗΓΗ http://www.vita.gr/mindandbody/alternative/article/2254/balsamo-gia-to-swma-kai-thn-psyxh/
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΟΧΗΜΑ ΕΤΟΙΜΟ ΓΙΑ ΕΚΤΑΚΤΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ - Keeping Your Vehicle Ready for Emergencies
Keeping Your Vehicle Ready for Emergencies
Keeping your Vehicle Ready for Emergencies is an important part of being ready for Crisis and Survival situations. Having a flat tire in a remote location can be devastating if you do don’t have cell phone cover can be a dangerous event if no one knows where you are. The same event doesn’t have to cause much trouble if you have told someone where you are going and if you have prepared your vehicle with some basic equipment. This article will discuss some of the aspects of traveling safely and what type of equipment you can store in your vehicle for emergencies.
In addition to equipment you can store in your Vehicle there are also features that you can add to your vehicle like extra rearview mirror for your passage so that they can help you to keep an eye out for potential dangers, extra lights to increase the distance you can see during night time conditions, a winch and just to name few examples.
Equipment for Vehicles
Knives
There are a number of knives that are especially designed to be used as Rescue Tools. Some examples are:
• The Fixed Blade Police Rescue Knife (PRK) from Fällkniven with a serrated blade with a tanto style blade.
• The Rescue Tool from Victorinox that has features like a seat belt cuter, disc saw that can be used to cut through laminated glass; a glass breaker and fluorescent yellow handles.
• Benchmade has a number of different products like the Hook / Safety Cuter, Benchmade 915 Triage and Benchmade Houdini that are especially designed to be used to cut seat belts and break windows.
• The Fixed Blade Eickhorn Aviator 1 and the Eickhorn PRT-2 Folding Knife can be other interesting alternatives.
• The Gerber Hinderer Rescue Folding Knife, CRKT Neckolas and Spyderco Rescue are three other models.
Lights
For vehicles the size and weight of flashlight is normally not a big issue. The Fenix TK-70, The Fenix TK-60, The Fenix TK-41, The Olight SR92 Intimdator and the Maglite D-Cell flashlights can be interesting alternatives. Headlamps can be useful especially for repairs and if you have to perform other tasks when both hands are required like giving someone First Aid. Chemical Lightsticks can also be useful for similar tasks and signaling.
Survival Kits
I suggest that you at least include a basic survival kit in your vehicle. Equipment that can be important to include:
• Equipment to Start a Fire
• Signaling; Whistle, Signal Mirror or SPOT
• Fishing Kit
• Wire Saw
• Button Compass, Compass or GPS
• Sewing Kit
• Safety Pins
• Pen and Paper
• Painkillers and Anti Diarrheal Tablets
• Emergency Blanket, Surviva Jak, Emergency Poncho, Bivanorak or Fjellduk
• Water Purification Tablets or a Water Purification Filter
• Compact Flashlight, Headlamp, Chemical Light Sticks, Emergency Strobe or Flares
Since space and weight normally is not a big problem for survival kits in Vehicles hard cases like the ones from Pelican can be a good choice since they protect the gear and make it easy to organize. An ordinary Pocket Survival Kit can also be used and stored in the glove compartment. Larger Survival Kits like the Deluxe Survival Kit and Soldiers Tactical Advantage Kit (STAK) from UST or the Comprehensive Survival Kit from ESEE can also be interesting alternatives. A Get Home Bag (GHB) or Bug Out Bag (BOB) can be interesting alternatives if you are looking for a more compact survival kit.
Visibility
If you have to leave your vehicle in order to help someone how have just had a traffic accident or to change a flat tire a Signal Vest makes you much easier to spot for others how might pass you and decrease that chance that you get hit by another car or truck, especially in low light or low visibility conditions. There are also lights that are designed to be used during emergencies to warn others, the TigerFlare CR123 is one example.
Equipment to Help You Stay Warm
In cold climates the ability to stay warm is vital if you would become stranded because of hard weather or if your vehicle would break down. Equipment like a Wool or Fleece Blanket, an emergency blankets, sleeping bag, some extra clothing or Hand Warmers can be useful. If you have to travel in hard conditions some extra precautions should be made like including a vacuum bottle with something warm to drink, some food or snacks and extra clothing should be included, but most importantly tell someone where you are going, what route you are planning to take and when you expect to arrive. TheSurviva Jak is a Jacket made from the same material used in Emergency Blankets and can easily be stored in small compartments. Extra Footwear and a Poncho or Rain Clothing can be also be a useful addition no matter if you live in cold climate or not.
In warm climates sun screen, a sun hat and most of all water can be just as important as the ability to stay warm in a cold climate.
Storing Water and Food In a Vehicle
A car is works a green house and the temperatures inside can become very high during the summer, an old car can even be used as a solar dehydrator for fruit and vegetables. High temperatures can prove fatal for infants or pets if they are left in a car during warm conditions. This makes storing water and food in car a problematic task since the shelf life of products are shortened if they are stored in warm temperatures; if you store either they should be rotated on a regular basis.
Choose products that cannot melt, chocolate is a typical example of products sensitive to heat. If possible choose products that do not contain water; dehydrated products, frieze dried rations, crackers; pasta etc can be good alternatives but must still be rotated on a regular basis. The same problem applies to water even if bleach or water purification tablets is added to increase the shelf life. There are some warnings regarding using plastic containers for storing water in warm conditions since the warmth can cause chemicals from the plastic to dissolve into the water. If you use plastic containers rotate the water on a regular basis to avoid this potential problem. For this reason water containers made from metal like the water bottles from SIGG or Klean Kanteen can be a good alternative to bottles made from plastic.
Equipment - Checklist
[ ] Roadmaps / City Map
[ ] Compass / GPS
[ ] Pen and Paper
[ ] Windshield Scraper and Towel
[ ] Towing Cable
[ ] Jumper Cables
[ ] Driver License, Insurance Information, Vehicle Registration and Repair Handbook
[ ] Flashlight, Headlamp or Chemical Lightsticks
[ ] Communications – CB Radio
[ ] Walkie-Talkies
Safety and First Aid
[ ] Fire Extinguisher
[ ] First Aid Kit and Cervical Color
Tools
[ ] Axe, Shovel, Machete, Parang, Kukri, Folding Saw or Chain Saw
[ ] Shovel
[ ] Leather Working Gloves and Latex Surgical Gloves
[ ] Screwdriver
[ ] Adjustable Wrench or
Repairs
[ ] Spare Tier
[ ] Fix-A-Flat Spray
[ ] Tire Iron
[ ] Jack
[ ] Duct Tape
Fuel
[ ] Extra Fuel
[ ] Windshield Washer Fluid
[ ] Coolant
Vehicle Safety
Speeding is a risky activity for several reasons; the force of an impact depends on the speed that a vehicle is travelling, the distance that your vehicle travels before you can react if a threat increases and the distance that your need to travel in order to come to halt if you need to break also increases. There is also another aspect of speeding; the fuel consumption of your vehicle also increases if you push it harder. Modern cars is equipped with several safety features like airbags and deformation zones designed to absorb energy in case of an accident; but even a modern car cant withstand any impact.
Around 30.000-40.000 die in traffic accidents every year in the US alone and many more are injured and disabled. The number of deaths and wounded from traffic accidents is generally higher in middle income countries where people can afford to drive, but where safety measures are less and the vehicles often has lower safety rating. The culture surrounding driving also varies from country to country; in some countries it’s more socially accepted to drink and drive. Keep this in mind if you are travelling to other countries.
Things you can do in order to avoid traffic accidents
• Keep within the speed limits and adjust your speed according to the sight
• Don’t stress or get angry while driving. You may save a few minutes from driving faster; but it’s not worth getting dying or getting disabled.
• Never use alcohol or drugs while driving; also make sure that you are well rested and alert before getting into a car a day after a party even if the alcohol has left your system.
• Keep your attention on the road; avoid talking in your cell phone if possible and if you have to use a headset. Taking your attention of the road to write text message, change CD:s in your stereo or similar activities can end with disaster.
• Never drive while exhausted or if you risk falling asleep.
• When you purchase a car check the safety rating of the vehicle.
• Make sure to keep up on main tense
• Make sure that your windshield is clean and your rearview mirrors adjusted before you leave
• Make sure that all equipment in your vehicle is properly secured; lose objects can wound or kill you if you are in accident; even objects with a low weight can be devastating.
If You are involved in an Accident
If you need to get out of your vehicle check around before you leave it so you do not step out of your vehicle and get hit by a car. Having a vest made from fluorescent materials in your vehicle increases you visibility drastically if you have to change a tire or respond to an emergency; especially in low light and low visibility situations. There are also light that are especially designed to be used during traffic accidents that can be a useful complement.
If an accident blocks your way don’t get stressed or angry; I have talked to first responders that have gotten their hydraulic tubes to their tools broken by vehicles that have driven over them by stressed drivers that did not wait for them to finish getting wounded people out of broken vehicles.
Find a Solution that Works for You
What type of equipment that you should choose for you Vehicle depends on multiple factor like your setting, climate, vehicle and storage space, budget and it may also have to be adjusted depending on what season it is. One Size does not fit all, you must find a solution that cover your needs and make sense for your situation. A setup that makes perfect sense for a remote wilderness setting during winter condition is not a perfect setup for a person that lives in a city located in the desert.
In addition to equipment you can store in your Vehicle there are also features that you can add to your vehicle like extra rearview mirror for your passage so that they can help you to keep an eye out for potential dangers, extra lights to increase the distance you can see during night time conditions, a winch and just to name few examples.
Equipment for Vehicles
Knives
There are a number of knives that are especially designed to be used as Rescue Tools. Some examples are:
• The Fixed Blade Police Rescue Knife (PRK) from Fällkniven with a serrated blade with a tanto style blade.
• The Rescue Tool from Victorinox that has features like a seat belt cuter, disc saw that can be used to cut through laminated glass; a glass breaker and fluorescent yellow handles.
• Benchmade has a number of different products like the Hook / Safety Cuter, Benchmade 915 Triage and Benchmade Houdini that are especially designed to be used to cut seat belts and break windows.
• The Fixed Blade Eickhorn Aviator 1 and the Eickhorn PRT-2 Folding Knife can be other interesting alternatives.
• The Gerber Hinderer Rescue Folding Knife, CRKT Neckolas and Spyderco Rescue are three other models.
Lights
For vehicles the size and weight of flashlight is normally not a big issue. The Fenix TK-70, The Fenix TK-60, The Fenix TK-41, The Olight SR92 Intimdator and the Maglite D-Cell flashlights can be interesting alternatives. Headlamps can be useful especially for repairs and if you have to perform other tasks when both hands are required like giving someone First Aid. Chemical Lightsticks can also be useful for similar tasks and signaling.
Survival Kits
I suggest that you at least include a basic survival kit in your vehicle. Equipment that can be important to include:
• Equipment to Start a Fire
• Signaling; Whistle, Signal Mirror or SPOT
• Fishing Kit
• Wire Saw
• Button Compass, Compass or GPS
• Sewing Kit
• Safety Pins
• Pen and Paper
• Painkillers and Anti Diarrheal Tablets
• Emergency Blanket, Surviva Jak, Emergency Poncho, Bivanorak or Fjellduk
• Water Purification Tablets or a Water Purification Filter
• Compact Flashlight, Headlamp, Chemical Light Sticks, Emergency Strobe or Flares
Since space and weight normally is not a big problem for survival kits in Vehicles hard cases like the ones from Pelican can be a good choice since they protect the gear and make it easy to organize. An ordinary Pocket Survival Kit can also be used and stored in the glove compartment. Larger Survival Kits like the Deluxe Survival Kit and Soldiers Tactical Advantage Kit (STAK) from UST or the Comprehensive Survival Kit from ESEE can also be interesting alternatives. A Get Home Bag (GHB) or Bug Out Bag (BOB) can be interesting alternatives if you are looking for a more compact survival kit.
Visibility
If you have to leave your vehicle in order to help someone how have just had a traffic accident or to change a flat tire a Signal Vest makes you much easier to spot for others how might pass you and decrease that chance that you get hit by another car or truck, especially in low light or low visibility conditions. There are also lights that are designed to be used during emergencies to warn others, the TigerFlare CR123 is one example.
Equipment to Help You Stay Warm
In cold climates the ability to stay warm is vital if you would become stranded because of hard weather or if your vehicle would break down. Equipment like a Wool or Fleece Blanket, an emergency blankets, sleeping bag, some extra clothing or Hand Warmers can be useful. If you have to travel in hard conditions some extra precautions should be made like including a vacuum bottle with something warm to drink, some food or snacks and extra clothing should be included, but most importantly tell someone where you are going, what route you are planning to take and when you expect to arrive. TheSurviva Jak is a Jacket made from the same material used in Emergency Blankets and can easily be stored in small compartments. Extra Footwear and a Poncho or Rain Clothing can be also be a useful addition no matter if you live in cold climate or not.
In warm climates sun screen, a sun hat and most of all water can be just as important as the ability to stay warm in a cold climate.
Storing Water and Food In a Vehicle
A car is works a green house and the temperatures inside can become very high during the summer, an old car can even be used as a solar dehydrator for fruit and vegetables. High temperatures can prove fatal for infants or pets if they are left in a car during warm conditions. This makes storing water and food in car a problematic task since the shelf life of products are shortened if they are stored in warm temperatures; if you store either they should be rotated on a regular basis.
Choose products that cannot melt, chocolate is a typical example of products sensitive to heat. If possible choose products that do not contain water; dehydrated products, frieze dried rations, crackers; pasta etc can be good alternatives but must still be rotated on a regular basis. The same problem applies to water even if bleach or water purification tablets is added to increase the shelf life. There are some warnings regarding using plastic containers for storing water in warm conditions since the warmth can cause chemicals from the plastic to dissolve into the water. If you use plastic containers rotate the water on a regular basis to avoid this potential problem. For this reason water containers made from metal like the water bottles from SIGG or Klean Kanteen can be a good alternative to bottles made from plastic.
Equipment - Checklist
[ ] Roadmaps / City Map
[ ] Compass / GPS
[ ] Pen and Paper
[ ] Windshield Scraper and Towel
[ ] Towing Cable
[ ] Jumper Cables
[ ] Driver License, Insurance Information, Vehicle Registration and Repair Handbook
[ ] Flashlight, Headlamp or Chemical Lightsticks
[ ] Communications – CB Radio
[ ] Walkie-Talkies
Safety and First Aid
[ ] Fire Extinguisher
[ ] First Aid Kit and Cervical Color
Tools
[ ] Axe, Shovel, Machete, Parang, Kukri, Folding Saw or Chain Saw
[ ] Shovel
[ ] Leather Working Gloves and Latex Surgical Gloves
[ ] Screwdriver
[ ] Adjustable Wrench or
Repairs
[ ] Spare Tier
[ ] Fix-A-Flat Spray
[ ] Tire Iron
[ ] Jack
[ ] Duct Tape
Fuel
[ ] Extra Fuel
[ ] Windshield Washer Fluid
[ ] Coolant
Vehicle Safety
Speeding is a risky activity for several reasons; the force of an impact depends on the speed that a vehicle is travelling, the distance that your vehicle travels before you can react if a threat increases and the distance that your need to travel in order to come to halt if you need to break also increases. There is also another aspect of speeding; the fuel consumption of your vehicle also increases if you push it harder. Modern cars is equipped with several safety features like airbags and deformation zones designed to absorb energy in case of an accident; but even a modern car cant withstand any impact.
Around 30.000-40.000 die in traffic accidents every year in the US alone and many more are injured and disabled. The number of deaths and wounded from traffic accidents is generally higher in middle income countries where people can afford to drive, but where safety measures are less and the vehicles often has lower safety rating. The culture surrounding driving also varies from country to country; in some countries it’s more socially accepted to drink and drive. Keep this in mind if you are travelling to other countries.
Things you can do in order to avoid traffic accidents
• Keep within the speed limits and adjust your speed according to the sight
• Don’t stress or get angry while driving. You may save a few minutes from driving faster; but it’s not worth getting dying or getting disabled.
• Never use alcohol or drugs while driving; also make sure that you are well rested and alert before getting into a car a day after a party even if the alcohol has left your system.
• Keep your attention on the road; avoid talking in your cell phone if possible and if you have to use a headset. Taking your attention of the road to write text message, change CD:s in your stereo or similar activities can end with disaster.
• Never drive while exhausted or if you risk falling asleep.
• When you purchase a car check the safety rating of the vehicle.
• Make sure to keep up on main tense
• Make sure that your windshield is clean and your rearview mirrors adjusted before you leave
• Make sure that all equipment in your vehicle is properly secured; lose objects can wound or kill you if you are in accident; even objects with a low weight can be devastating.
If You are involved in an Accident
If you need to get out of your vehicle check around before you leave it so you do not step out of your vehicle and get hit by a car. Having a vest made from fluorescent materials in your vehicle increases you visibility drastically if you have to change a tire or respond to an emergency; especially in low light and low visibility situations. There are also light that are especially designed to be used during traffic accidents that can be a useful complement.
If an accident blocks your way don’t get stressed or angry; I have talked to first responders that have gotten their hydraulic tubes to their tools broken by vehicles that have driven over them by stressed drivers that did not wait for them to finish getting wounded people out of broken vehicles.
Find a Solution that Works for You
What type of equipment that you should choose for you Vehicle depends on multiple factor like your setting, climate, vehicle and storage space, budget and it may also have to be adjusted depending on what season it is. One Size does not fit all, you must find a solution that cover your needs and make sense for your situation. A setup that makes perfect sense for a remote wilderness setting during winter condition is not a perfect setup for a person that lives in a city located in the desert.
ΠΗΓΗ http://sibitotique.blogspot.gr/2011/07/keeping-your-vehicle-ready-for.html
ΚΑΙ Η ΛΙΣΤΑ ΣΕ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ
Λίστα ελέγχου
[] χάρτες πορείας / Πόλη Χάρτης
[] Πυξίδα / GPS
[] στυλό και χαρτί
[] παρμπρίζ Ξύστρα και Πετσέτα
[] ρυμούλκησης καλωδίων
[] Jumper Καλώδια
[] Άδεια Οδήγησης, Ασφαλιστικών Πληροφοριών, κυκλοφορίας οχημάτων και Επισκευή Εγχειρίδιο
[] φακό, προβολέων ή Χημικών lightsticks
[] Επικοινωνίες - CB Radio
[] φορητά ραδιοτηλέφωνα Ασφάλειας και Πρώτων Βοηθειών
[] Φωτιά Πυροσβεστήρας
[] Κιτ Πρώτων Βοηθειών
[] τσεκούρι, φτυάρι, Machete, Parang, Kukri, Αναδιπλούμενο πριόνι ή αλυσοπρίονο
[] Φτυάρι
[] δερμάτινα γάντια εργασίας και χειρουργικά γάντια latex
[] Κατσαβίδι
[] Ρυθμιζόμενη κλειδί ή επισκευές
[] Ανταλλακτικά Tier
[] Fix-A-Flat Spray
[] Tire σιδήρου [] Jack
[] κολλητική ταινία καυσίμου
[] Πρόσθετα καυσίμου
[] πλύσης παρμπρίζ Υγρό
[] ψυκτικού
ΤΥΠΟΙ ΤΣΙΡΟΤΩΝ ΚΑΙ Η ΧΡΗΣΗ ΤΟΥΣ - Bandaid Tricks
Bandaid Tricks
Standard "bandaids":The standard bandage strip comes in various sizes ranging from "too small to be useful" to "too large to be useful." The strip can be used to cover a tiny injury, if it's located on a spot where a simple band will hold. For simple injuries, consider simple plastic strips. They're cheaper. Plastic strips are somewhat less likely to catch and roll up when the bandage is on an area that's subject to friction.
Fabric bandages have their advantages. For the typical mountain biker, cloth bandages will work better on-trail. They're more flexible, breathe better, and more comfortable. Bandages should be changed at least daily. After a day of wear, the adhesive on a cloth bandages tend to leave sticky deposits on your skin, and the fabric tends to fray.
Standard "bandaids":The standard bandage strip comes in various sizes ranging from "too small to be useful" to "too large to be useful." The strip can be used to cover a tiny injury, if it's located on a spot where a simple band will hold. For simple injuries, consider simple plastic strips. They're cheaper. Plastic strips are somewhat less likely to catch and roll up when the bandage is on an area that's subject to friction.
Fabric bandages have their advantages. For the typical mountain biker, cloth bandages will work better on-trail. They're more flexible, breathe better, and more comfortable. Bandages should be changed at least daily. After a day of wear, the adhesive on a cloth bandages tend to leave sticky deposits on your skin, and the fabric tends to fray.
 | To be stable, bandage strips should be applied circumferentially -- that is, apply them so they follow the curve. On the forearm, finger, or toe, place the strip so it wraps around.If the bandage is placed so it lies flat, the pad will pop up. This allows dirt and air to get to the injury.
The standard plastic bandage strip shouldn't be used on a spot that bends or twists. For that, you want fabric bandages.
|
| This is a dot bandage. Frankly, its usefulness is somewhat limited. But they make great covers for friction blisters on the palm. If you put them under your biking glove, they'll usually stay put while you continue your ride. |  |
| Larger bandages |
 | This is a winged bandage. The pad is 2x2 inches. The legs or "wings" let you stretch the bandage to fit the body part. These are great for scrapes on knees. They also work pretty well for elbows, and can be used to cover a friction blister on the heel. |  |
| Large simple plastic bandage strips like this one can be tricky to use. On flat areas, the pad tends to raise up off the wound. It works well if the wound is situated perfectly on a smooth curving area of skin (an example would be mid-forearm, as above). I've found that for most injuries, if I use a giant plastic bandage strip, I need to put a kling roll gauze over top of it. Look for the cloth kind -- they're more likely to seal and protect a larger injury. |  |
| Fingertip bandages |
 | The fingertip bandage has an elongated pad, with an hourglass- or butterfly-shaped adhesive strip. The narrow waist reduces "folding" of the material when the bandage is bent back on itself. Most fingertip bandages are made of cloth. |
| Here the fingertip bandage has been placed over a fingertip injury. The bandage is placed with the long length of the pad aiming in the same direction as the finger. It's first stuck to the finger pad (palm side of the finger), then pulled up over the fingernail and secured. Any wrinkles are smoothed out.If the injury is bloody (like a chain pinch partial amputation), pull the bandage tight, then secure it by wrapping a second bandage strip around the knuckle. |  |
 | Here a fingertip bandage has been used to dress a cut on the palm side of the middle knuckle (proximal interphalangeal joint, PIPJ). The narrow bandage pad keeps pressure on the underside of the knuckle without bunching up and wrinkling when the joint is moved. The broad ends of the bandage strip spread out over the top of the knuckle, so the bandage doesn't slide. |
 | Butterfly or hourglass fingertip bandages also make wonderful blister protection for that troublesome spot on the inside of the base of the thumb. |  |
 | A winged fingertip bandage can also double for other purposes. On the left, we're applying it for its usual use on the tip of a finger. On the right, we've used it to cover a small scrape on the knuckle, with the flexible fabric still letting us use the hand normally! |  |
 | You can even use a fingertip bandage to cover a friction spot where your biking shoe is rubbing the back or your heel...
Need to stock up on some high-quality knuckle bandages?
WoundCareShop has a complete line of specialty bandages. Click here to link to a purchase page. |
| Knuckle bandages |
| The knuckle bandage is shaped like the letter "H." The four adhesive strips allow the bandage to twist and flex while still maintaining its grip. Knuckle bandages are cloth. (Plastic types exist, but they're not very useful.)The knuckle bandage is the most useful bandage known to man. Every biker should have some. |  |
 | Here's a knuckle bandage in its classic position, treating the typical top-of-the-knuckle scrape. The bandage is placed over the top of the knuckle, so the limbs aim out 90 degrees from the direction of the finger.The limbs of the bandage are wrapped circumferentially around the finger above and below the knuckle. This allows the joint to bend without interfering with the bandage's position on the underside of the finger. |
| To bandage the first knuckle, turn the bandage 90 degrees. The limbs of the bandage now aim alongside the finger, rather than across it. Position the pad over the wound, then stick the strips to the top of the hand. Once these two strips are firmly stuck, pull the strips that lie alongside the finger down, twisting as you go, until they meet on the underside of the finger. |  |
 | Take note! The greatest use for knuckle bandages is... heel blisters.Unlike the standard bandage strip, the knuckle bandage covers enough of the heel that it isn't easily displaced by rubbing on the shoe. And because all four limbs can move and stretch independently, it allows free motion. Wrap the limbs of the bandage around the heel, so they point towards the toes.  |
| The knuckle bandage is also great for small wounds on the elbow or knee. Because it's flexible and holds from four directions, the bandage stays put when the joint is moved. It won't lift off or gape.Position the bandage so the strips will wrap around the limb. As you place the bandage, spread the limbs slightly apart, so it's a hybrid between an "X" and an "H." |  |
 | Knuckle bandages also make great dressings for a small chin scrape.Position the bandage so the limbs are horizontal. Press the upper limbs into place on the front of the chin, following the curve around and slightly downward. Pull the bandage down and seal the underside of the pad beneath the chin. Then pull the two remaining limbs out and upward so they begin to overlap the upper limbs. This seals the chin. The bandage should remain stable with chewing and lip motion. |
 | Knuckle bandages can also be used for fingertips (although they're a bit bulky on fingers, they fit perfectly on big thumbs).Position the bandage so the pad will overlie the fingertip, with the strips aiming 90 degrees from the direction of the finger. Now tip the bandage until it touches the top or bottom of the finger. Wrap the first set of limbs around the finger. Now fold the bandage over the fingertip. Wrap the remaining set of limbs circumferentially around the finger. |  |
| Toe covers |
 | Here's a surprisingly useful object: the toe cover. This is fabric with adhesive -- no pad. If you have a toe that tends to get blisters, put the toe cover on the top of your toe, and you don't get blisters. Or use it for protection after the blister, so you can keep on riding that bike. |  |
ΠΗΓΗ http://www.utahmountainbiking.com/firstaid/bandaids.htm
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)